Mental sundhed er et altafgørende aspekt på enhver arbejdsplads - og i livet generelt - og heldigvis er der de seneste mange år også kommet mere fokus på netop dette aspekt. Mental sundhed og trivsel er dog ikke noget, der kan tages for givet, og det er afgørende for både det enkelte menneskes livskvalitet og virksomhedens præstation. Det er altså ikke længere nok at sikre, at medarbejdere blot er til stede på arbejdspladsen – det er vigtigt, at de trives og har det mentalt godt.
Det er en anerkendelse af, at vores velbefindende ikke kun er begrænset til fysiske faktorer, men omfatter også vores mentale tilstand. Mens vores samfund historisk set har været fokuseret på fysisk sundhed, er der som nævnt i de seneste mange år vokset et stigende fokus på mental sundhed og trivsel, og derfor vil vi i dette blogindlæg prøve at belyse, hvorfor det er så vigtigt, hvilke tegn man skal kigge efter, og hvordan man som virksomhed kan styrke den mentale sundhed på arbejdspladsen.
Den mentale sundheds store betydning på arbejdspladsen
På arbejdspladsen spiller mental sundhed en afgørende rolle i medarbejdernes trivsel og virksomhedens samlede præstation. Det vigtigste er selvfølgelig medarbejderens velbefindende, men som virksomhed er det også en rigtig dårlig forretning, hvis man ikke er i stand til at understøtte den mentale sundhed hos sine medarbejdere.
Dårlig mental sundhed kan nemlig have alvorlige konsekvenser. Stress, angst og depression kan føre til dårligere præstationer, en øget fejlrate, ligesom det kan være kilde til konflikter på arbejdspladsen. Ender medarbejderen i sidste ende med en sygemelding på baggrund af den dårlige mentale sundhed, påvirker det ikke kun vedkommende personligt, men har også en betydelig indvirkning på virksomheden.
Sygefravær som følge af mentale sundhedsproblemer resulterer i tabt produktivitet, ekstra arbejdsbyrde for kolleger og kan endda medføre omkostninger til rekruttering og oplæring af vikarer. Samtidig kan det skabe en negativ spiral, hvor de tilbageværende medarbejdere også oplever stigende stressniveauer som følge af øget arbejdspres og usikkerhed. Det er derfor afgørende for arbejdspladser at tage hånd om medarbejdernes mentale sundhed for at undgå disse negative konsekvenser.
Omvendt er mennesker, der oplever god mental sundhed på arbejdspladsen, mere engagerede, produktive og tilfredse med deres job. De er bedre i stand til at tackle stress og pres, hvilket resulterer i lavere sygefravær og øget stabilitet. Desuden bidrager medarbejdere med god mental sundhed ofte med innovative ideer og løsninger, der kan fremme virksomhedens vækst og konkurrenceevne.
Det er derfor utroligt afgørende for virksomheder at prioritere mental sundhed. Virksomheder, der investerer i at skabe et støttende og sundt arbejdsmiljø, vil ikke kun se fordele for deres medarbejdere, men også opleve en forbedring af deres samlede præstation og konkurrenceevne på lang sigt.
Lær mere: Guide til bedre trivsel på arbejdspladsen
Tegn på dårlig mental sundhed blandt kollegerne
På enhver arbejdsplads er samarbejde og fællesskab vigtigt. Men nogle gange kan det være svært at se, når en kollega kæmper med dårlig mental sundhed. Det er dog afgørende at være opmærksom på tegnene, da det kan have en betydelig indvirkning på både kollegaens liv og arbejdspladsens samlede trivsel.
I dette afsnit vil vi udforske nogle af de tegn, du skal være opmærksom på, når det kommer til dårlig mental sundhed blandt kollegerne. Ved at genkende disse tegn kan du bidrage til at skabe et støttende miljø og tilbyde hjælp, når det er nødvendigt.
Det er vigtigt at understrege, at ingen personer er ens, og derfor vil tegnene også kunne være meget forskellige. Dette skal altså absolut ikke ses som en udtømmende liste, men snarere et pejlemærke for at hjælpe dig med at identificere potentielle tegn på dårlig mental sundhed hos dine kolleger.
Læs eventuelt om styrkebaseret ledelse her.
- Ændringer i adfærd: Pludselige ændringer i adfærd kan være et tegn på, at en kollega er presset eller stresset. Ændringer kan omfatte irritation, nervøsitet, eller en tendens til at trække sig tilbage fra kolleger og sociale aktiviteter.
- Hyppigt fravær: Gentagne udeblivelser fra arbejde uden åbenbar grund kan skyldes mentale sundhedsproblemer. Kolleger, der kæmper med deres mentale sundhed, kan have brug for pauser for at håndtere stress eller angst.
- Nedsat produktivitet: En kollega, der normalt er produktiv, kan opleve en mærkbar nedgang i deres arbejdspræstation. Det kan bl.a. skyldes, at vedkommende har problemer med at koncentrere sig, gennemføre opgaver eller manglende interesse for arbejdet.
- Social tilbagetrækning: En kollega, der normalt deltager i sociale aktiviteter, frokostpauser eller teammøder, kan begynde at trække sig tilbage og undgå interaktion med andre.
- Manglende interesse for arbejde: En kollega, der tidligere har været engageret i deres arbejde, kan pludselig miste interessen, engagement og motivation.
Alle reagerer forskelligt på stress, angst og andre mentale udfordringer, og det er vigtigt at huske på, at disse tegn ikke nødvendigvis betyder, at en person har problemer med deres mentale sundhed. Det er derfor afgørende at være tålmodig, lyttende og støttende, hvis du bemærker nogen af disse tegn, og tilbyde din hjælp og opbakning, hvis det er nødvendigt.
Sådan kan man som virksomhed styrke den mentale sundhed
Hvis du gerne vil styrke den mentale sundhed på din arbejdsplads, har vi samlet en række råd, der kan hjælpe dig med at igangsætte positive ændringer.
- Skab en kultur med åbenhed: Det første skridt til at styrke den mentale sundhed er at skabe en kultur, hvor medarbejdere føler sig trygge ved at tale åbent om deres mentale sundhed. Ledelsen kan starte dialogen og opfordre til, at medarbejdere deler deres oplevelser og udfordringer.
Læs mere: Sådan skaber du psykologisk tryghed på arbejdspladsen - Fleksible arbejdstider og arbejdsbelastning: Overvej at tilbyde fleksible arbejdstider og muligheder for at tilpasse arbejdsbelastningen, så medarbejdere kan finde en bedre balance mellem arbejde og personligt liv. Dette kan hjælpe med at reducere stressniveauer.
Lær mere: Find balancen mellem fleksibilitet, produktivitet og tilknytning i det hybride samarbejde - Regelmæssig feedback og anerkendelse: Giv medarbejderne regelmæssig feedback om deres arbejde og anerkend deres præstationer. Dette kan øge deres jobtilfredshed og selvværd.
Lær mere: Sådan skaber du læring gennem feedback og dialog - Arbejdsgange og procedurer: Gennemgå arbejdsgange og procedurer for at sikre, at de ikke unødvendigt øger stressniveauer. Sørg for, at medarbejderne har den nødvendige tid og ressourcer til at udføre deres arbejde effektivt.
- Regelmæssige 1-on-1s: Disse møder fremmer åben og ærlig kommunikation, hvilket skaber et rum, hvor medarbejderne føler sig komfortable med at dele deres tanker og bekymringer. Gennem disse møder kan ledere og medarbejdere også identificere tidlige tegn på stress eller overbelastning. Det gør det muligt at foretage justeringer og finde løsninger i tide for at forhindre, at stressniveauer eskalerer.
- Evaluer og tilpas: Evaluer regelmæssigt virksomhedens mentale sundhedsinitiativer for at sikre, at de er effektive, og tilpas dem efter behov.
At styrke den mentale sundhed på arbejdspladsen er en investering i både medarbejdernes trivsel og virksomhedens fremtidige succes. Ved at skabe en kultur med åbenhed, tilbyde fleksibilitet, give regelmæssig feedback og implementere sunde arbejdspraksisser kan virksomheder bidrage til at mindske stress, øge medarbejdertilfredsheden og fremme en stærkere arbejdsstyrke. Det er ikke kun det rigtige at gøre, det er også en investering, der betaler sig i form af øget produktivitet og engagement.
